Zašto da idete u teretanu i šta će vam mišići? (Before & after)

Teretana

by Mooshema | on December 27th, 2012 | 13 comments

Možda ste primetili post u kojem priznajem da sam dobila 4 nova kilograma? Namerno? I da sam rekla da niko ne primećuje? (posle je muž rekao da jeste primetio ali je procenio da je bolje da mi ništa ne govori. good, smart, dear boy)

Vratih se iz teretane jutros, u ogledalu tamo primetih da sam obučena kao iz before & after fotke i da sebe strašno podsećam na tu fotografiju desno, jedino što skoro ništa nije isto. Jako sam se ugojila, a ni malo nisam debela.

Tako je nastao ovaj kolaž, dec 2012. je od jutros.

Primetite tu razliku između 63 kg bez sporta i 62 kg s teretanom. Sanjive oči su tu od umora nakon treninga, ništa strašno, jedno tuširanje i češljanje je popravilo sve

Samo sam to htela da vam pokažem. Da vredi i da može. Možda nisam morala da jedem više i da treniram više i teže, ali sam želela da imam više mišića. Da imam mišiće uopšte! Dobila sam ih, eno ih ispod sala. Ono stiže kao neželjni bonus, na starim i poznatim mestima, ali ni blizu, ni blizu kao kada ništa nisam trenirala, pa je li? Imam čak i struk, i dalje, s težinom sa kojom sam ranije izgledala kao buca!

Mišići zauzimaju manje prostora ispod kože, baš kao na ovoj ilustraciji:

Zato treba da radite na mišićima. Na bilo koji način. Nemojte samo dijeta, ozbiljno vam kažem.

Od februara ću da skidam ove viškove, pa ćemo videti kakav rezultat me čeka kada siđem ponovo na 58 kila. Ko hoće sa mnom, neka se javi, možemo zajedno

Ozbiljna sila na ovom svetu, to je žena koja je odlučila nešto.

ps.

Uvek me posle ovakvih postova pitate koliko sam visoka: 172 cm.

Ako budete hteli da mi kažete da ne treba da budem mršavija od ovoga, nemojte. U procesu sam rekonstrukcije i istraživanja granica, ne kvarite mi igru

Print this!

Add a comment

Comments (13)

Koleginica Thursday - 27 / 12 / 2012

Imam i ja ovakve fotografije i ovo kao da sam ja pisala!!! samo je kod mene bilo od 100 (tik pred porođaj) na 59 (posle 3 godine), pa na sadašnjih 61-62kg (dobila 2-3kg za godinu i po dana, ali sve vreme treniram (kardio i teretana)). I isto planiram da se vratim na 59 do proleća. I poslednji pasus Vašeg teksta mi se najviše dopada!
pozdrav od koleginice :) i srećno u ostvarivanju ciljeva!
Moo Thursday - 27 / 12 / 2012

Koleginice, ali ti si STVARNO uradila nešto veliko. Čuj, 100. Alal vera!
Koleginica Thursday - 27 / 12 / 2012

Hvala, ali sve ima svoje...ne valja ni puno se gojiti u trudnoći (ali da mi je neko rekao tad da ne jedem toliko voća u ponoć...:( ), a ne treba ni "prebrzo" mršaviti i preterano trenirati. Sad sam u fazi "e sad moram da nadjem meru u treniranju i da održavam kilažu". No i dalje ne jedem hleb, slatkiše...tek ponekad. Zato tako volim ovaj sajt! :)
Dušan Pilipović Thursday - 27 / 12 / 2012

Svaka čast :)

Mnogi ne razumeju i sve gledaju kroz kilograme, ove slike su fantastičan prikaz salo vs. misic na istoj kilazi.

Jako je bitno da devojke/žene shvate da se od teretane neće tek tako "nabildovati" i da je poželjno da treniraju, nadam se da će ih što više videti ovaj post.

Samo napred!
Moo Thursday - 27 / 12 / 2012

Sa mnom u teretani, početkom godine, često je ujutru trenirala jedna mlada majka koja je s dve trudnoće prevalila 100 kg. Gledala sam je iz dana u dan kako uporno i tvrdoglavo radi svoje vežbe i napreduje i, topi se. Onda se nismo videle koji mesec i sretnemo se na bajkovima negde na ulici, javila mi se, ja je nisam prepoznala, osmeh mi je bio poznat, i to lepo lice, ali nikako nisam mogla da se setim. I ona mi kaže ko je. Kad nisam pala s bajka! toliko je uspela da se dovede u red. Dug proces, ali istrajan. I, uspeh!

Eto, recimo, to je nešto čemu moraš da se diviš. Kad žena nešto odluči, reši, i ne odustaje, to je NEŠTO.
Moo Thursday - 27 / 12 / 2012

@Dušane, to je prva rečenica koju čujem kada kažem da treniram s tegovima: ali ja neću da se nabildujem! Mislim se, da je to tako lako, ne bi muškarci od toga pravili toliki big deal ;-)
Koleginica Thursday - 27 / 12 / 2012

Ja se sve vreme trudim da se ne nabildujem, već da se lepo oblikujem! Zasad mi dobro ide :) nervira me polamo ovaj višak koji sam nabacila poslednjih nedelja, ali niko ga ne vidi kao višak, sem mene, a ja popodne odoh na trening pa nek ide život ;) Btw, visoka sam 175cm.
videla sam na FB ideju koju planirate od februara i unapred se radujem.
Moo Thursday - 27 / 12 / 2012

Koleginice, nisam baš posebno razmišljala o toj grupi, već bubnuh tako kad ona žena zakuka, znam da je bez podsreka mnogima jako teško. Ajde, videćemo da li ćemo uspeti da napravimo nešto.
Miki Monday - 14 / 01 / 2013

Mrsavo delujes na druge dve fotke, probaj da nabacis jos misica.
Moo Monday - 14 / 01 / 2013

@Miki, trudim se. Ovo je bio moj prvi zvanični bulking, i na krajnjoj desnoj slici sam digla mišićnu masu za oko 10% u odnosu na srednju fotku. Čekaj, tek sam krenula :-) Sigurno znaš i sam da neće preko noći :-)
Nataša Monday - 21 / 01 / 2013

priznajem da si mi ipak bila lepša na prvoj nego na drugoj slici, ali samo dok se nije pojavila treća.
sad si treća najlepša. eto.
Moo Monday - 21 / 01 / 2013

@nataša, na trećoj su stigli mišići kojih nema ni na prvoj ni na drugoj, ali i salo. mene sada jako zanima kako izgledaju ti mišići ako skinem to salce ;-)