Saznaj gde si
MOOSHEMA
Treniram da bih pomogla drugima. Podržite me. #BELhospice tim

Treniram da bih pomogla drugima. Podržite me. #BELhospice tim

Trčanje Trčanje

by  |  on March 3rd, 2013  |  26 comments

mooshema trenira za belhospiceOve godine ću prvi put trčati na Beogradskom maratonu i trčaću za BELhospice tim. Nalazim se na ovom spisku trkača.

To znači da želim da moje trčanje nekome pomogne. U ovom slučaju, to su oboleli od raka u završnom stadijumu, kojima je potrebna palijativna nega.

BELhospice je prva dobrotvorna organizacija u Srbiji koja je posvećena specijalizovanom palijativnom zbrinjavanju terminalno obolelih onkoloških pacijenata. Oni to rade besplatno za obolele i njihove porodice, i rade jedan jako težak i veoma važan posao, olakšavajući najteže poslednje mesece i dane obolelima. Finansiraju se iz donacija.

BELhospice godišnje uspeva da zbrine 300 do 400 pacijenata,  što čini svega 10% od ukupnog broja onih kojima je pomoć potrebna.

Ja želim da pomognem da se broj pacijenata koji bi dobili palijativnu negu, poveća, tako što ću:

check trčati za ovaj tim na Beogradskom maratonu, i uplatiti 1.200,00 dinara u tu svrhu (što čini moju startninu i moju donaciju BELhospiceu)

check trenirati do maratona, i pozvati vas da mi pomognete da moji treninzi povećaju tu donaciju.

Uz vašu podršku mogu pomoći da zbrinemo bar još jednog terminalno obolelog pacijenata u 2013. od kojih je većina prepuštena sebi i svojim porodicama bez ikakve podrške i pomoći. Troškovi zbrinjavanja jednog pacijenta na mesečnom nivou iznose oko 5000 dinara.

Hajde da zajedno budemo makar mali delić rešenja i obezbedimo nekome dostojanstven život u najtežoj bolesti i preko potrebnu negu za više meseci!

Kako možete da mi pomognete?

Volela bih da mi pomognete da svaki moj trening ima dodatu vrednost. Evo kako.

Ja sam uplatila donaciju od 1.200,00 dinara.

BELhospice donacija Tatjana Vehovec

Volela bih da svaki moj trening BEL hospiceu donese još 1.200 dinara i da skupimo bar još 400 evra.

Pozivam vas, da svaki put kada ja odradim jedan trening u ovoj misiji, neko od vas donira neki simboličan iznos BELhospice timu. Tako podržavate moju misiju i dajete mojim treninzima viši smisao, a tako direktno pomažete ceo humani projekat BELhospicea. Tako bismo to mogli da ostvarimo zajedno.

Ovo su naš zajednički koraci:

1. Uradim trening.

2. Objavim ga na mrežama da vas obavestim o tome (na Facebooku ili Twitteru => #belhospice, videćete šta sam radila, videćete koliki mi je srednji puls, videćete koliko sam kalorija potrošila, videćete da sam se svojski potrudila)

3. Vi odlučite da baš taj trening i moj trud simbolično nagradite, tako što uplaćujete donaciju BELhospiceu. Na primer, uplatite onoliko dinara, koliko sam ja kalorija utrošila na određenom treningu. U donjem primeru, to je 372 dinara :-)

4. Uputstvo za uplatu je na primeru moje uplatnice, s istim pozivom na broj – 031, što je moj BELhospice redni broj prijave i čime će se znati da donirate zajedno sa mnom.

5. Javite mi se na komentar ovog posta, ukoliko želite da ovde saberemo spisak donatora, a i kako bih znala da (li) se približavam cilju.

Vaša donacija može biti 100 dinara, a može biti podudarna mom broju utrošenih kalorija, a može da bude i više. Koliko možete i osećate.

Tokom svakog treninga nosim pulsmetar Garmin, pa će podaci o treningu biti sasvim tačni. I biće vam na ovoj stranici dostupni u ovom formatu:

Svim donatorima ću, koji budu donirali isti iznos kao i ja, 1.200,00 dinara, odštampati ime (ili @tviternadimak) na majici (ideja, uz odobrenje, pozajmljena od Vekija) u kojoj ću trčati trku, pa ćemo tako, simbolično, zajedno istrčati za BELhospice  i zajedno ući u cilj.

Spisak ljudi koji su me podržali i pomogli BELhospiceu. Prikupili smo zajedno je skoro 40.000 dinara! (click to open)

  1. Dejan Vesić
  2. Marija Spasojević
  3. Dragana Zmijanac
  4. Aleksandra Kolar
  5. Kristina Janković
  6. Jovana Jakovljević
  7. Danijela Tanasković
  8. Tatjana Sabo
  9. Marija Vasić
  10. Gordana Milanović – dve donacije
  11. Dragana Zarić
  12. Marina Čukuranović
  13. Goran Živojinović – dve donacije
  14. Mirjana Dušić Lazić
  15. Minja Bolesnikov
  16. Slavko Ilić
  17. Tijana Barašević
  18. Milena Vujović
  19. Danijela Beljan
  20. Jelena Perišić
  21. Danijela Milovanović
  22. Dušan Lazić
  23. Maja Babić
  24. Goran Živojinović
  25. Slađana Mirković
  26. Velibor Đurđević – dve donacije
  27. Sanja Krasulja
  28. Ana Milivojac
  29. Brankica Simonov
  30. Anonimous
  31. Sandra Simonović
  32. Vesna Vuković
  33. Đorđe Samardžija
  34. Igor Gajić
  35. Brankica Medić
  36. Ketrin Murihijah
  37. Vesna Vuković
  38. Gordana Milovanović
  39. Roman Vehovec
  40. Divna Jovanović
  41. Gordana Radioković
  42. Goran Kukić
  43. Zorana Arunović

Ovom akcijom prikupljeno je 38.492,00 dinara i ja sam gotovo ispunila svoj zacrtani cilj od 40.000!

Hvala svima!

Note: Oni koji žele i sami da trče na Beogradskom maratonu za BELhospice tim, mogu da se prijave ovde.

Podržite me. Već deljenjem ovog posta na mrežama (klik na share i tweet), pomažete mi da ispunim misiju i da što više mojih i vaših prijatelja sazna za ovaj tim, hvala vam na tome.

Ovde dole možete pratiti moje treninge.

Trening za BELhospice No 2 (click to open)

Noge. Dan nakon trčanja. Nije bio najpametniji izbor, ali je vredelo ako obezbedim 1.000 dinara za BELhospice danas.

Trening za BELhospice No 3 (click to open)

HIIT trening na traci. Ubila sam se, s velikim zadovoljstvom!
Po pulsu ćete videti da su to bile dve različite serije po tri ponavljanja. + Istezanje

Trening za BELhospice No 4 (click to open)

PUSH. Bilo je Push it real good, ali takvi su treninzi snage, nema tu puno kalorija :-)

Trening za BELhospice No 5 (click to open)

Ovo je bio Mambo No 5! Udarnički osmomartovski trening za BELhospice. 355 kalorija!

Trening za BELhospice No 6 (click to open)

Danas 6. trening pa 6 km za BELhospice.

Trening za BELhospice No 7 (click to open)

Sedam kilometara za sedmi trening za BELhospice.

Trening za BELhospice No 8 (click to open)

Power yoga. Šta reći? Kakvu poruku poslati? Za sat i po, svega 69 kalorija!? Mislim da mi je opuštanje na kraju, kada sam zaspala, spustilo srednju vrednost pulsa :-)

Trening za BELhospice No 9 (click to open)

Ovo je trening sastavljen od samih PULL vežbi. Neko bi rekao povuci-potegni, ali verujte da je bilo zaista više od toga.

Trening za BELhospice No 10 (click to open)

HIIT trening na traci, napolju sneg, a meni toplo. 8 km u intenzivnom kardio treningu.

Trening za BELhospice No 11 (click to open)

Udarnički PUSH day.

Trening za BELhospice No 12 (click to open)

ako neko misli da je ovo lako, vara se. ja bih ponekad zabušavala, kao danas. ali nisam, jer, reč je reč

Trening za BELhospice No 13 (click to open)

Prvi dan proleća, u 12:02, kad je počelo, bila sam na stazi, na prvom kilometru. Namerno :-)

Trening za BELhospice No 14 (click to open)

Bikram yoga, fantastično iskustvo! Posebno zato što je bila u istom danu kada i trčanje :-)

Trening za BELhospice No 15 (click to open)

Ali, super trening!

Trening za BELhospice No 16 (click to open)

trening za koji sam zatražila podršku i dobila je.

Trening za BELhospice No 17 (click to open)

kružni TRX trening, intenzivno i kratko razbijanje.

Trening za BELhospice No 18 (click to open)

Kućni, kratki spinning.

Trening za BELhospice No 19 (click to open)

Kombinacija trčanja uzbrdo, sprinta i super setova različitih vežbi za gornji deo tela. Nice!

Trening za BELhospice No 20 (click to open)

Trčanje po kiši :-) Moje prvo u životu.

Trening za BELhospice No 21 (click to open)

Kućni bajk

Trening za BELhospice No 22 (click to open)

Push serijal

Trening za BELhospice No 23 (click to open)

Mukica :-)

Trening za BELhospice No 24 (click to open)

Kad sve promašiš, uvek ti ostane sobni bajk :-)

Trening za BELhospice No 25 (click to open)

Trening za BELhospice No 26(click to open)

Brzo, po kvartu, da se iskoristi sunce

Trening za BELhospice No 27(click to open)

Problemi sa Garminom. Uhvatio je satelit tek na prvom kilometru, pa sam dodala 1 km ručno i prosečno vreme za kilometar – 6.12

Trening za BELhospice No 28(click to open)

Loš trening. Ali, čini mi se, i najlošiji trening je bolji od sedenja kod kuće.

PrintFriendly and PDFPrint this!

 
Add a comment

Comments (26)

  1. Sneža Sunday - 03 / 03 / 2013
    Svaka čast! Da imam dovoljno samopouzdanja, i da sam u samo malo boljoj formi, pridružila bih se trci u Beogradu, a ovako, do neke sledeće prilike, podrška donacijom.
  2. Verkić Sunday - 03 / 03 / 2013
    Tatjana, šta reći, nego svaka čast! Priče, podrške, želje ... mnogi od nas imaju, međutim malo ko je sreman zaista i da se pokrene i učini nešto konkretno. Ti si najbolji primer, da svi, ali zaista svi možemo samo ako želimo da pronađemo način da učinimo nešto i za sebe i za druge! Svi smo uz tebe!
  3. Moo Sunday - 03 / 03 / 2013
    @Snežo, @Verkić, hvala vam!
  4. sanje Sunday - 03 / 03 / 2013
    Prijatelju, s tobom sam. Neću potrčati (još;)), ali ću se uključiti.
  5. Moo Sunday - 03 / 03 / 2013
    @sanje, ne moraš da trčiš, evo, trčim ja za tebe :-)
  6. drveni advokat Monday - 04 / 03 / 2013
    Tanja, svaka ti čast! Činiš me srećnom! Uplatiću odmah!
    Kada je maraton? Bravo, Tanja!
  7. Moo Monday - 04 / 03 / 2013
    @Marija, 21. aprila. Računam da ću dotle odraditi bar 40 treninga, ako me zdravlje posluži ;-)

    Hvala ti!!!
  8. Branislav Monday - 04 / 03 / 2013
    Eh da sam barem u Beogradu, išao bi i ja trčati, ovako mogu samo čitati ovaj blog :D
  9. Moo Tuesday - 05 / 03 / 2013
    @Branislave, ni ja nisam iz Beograda, ali nisam ni daleko. Ali, uvek možeš donirati onoliko dinara koliko ja potrošim kalorija, bilo kog dana, jednog od ovih dana, pa ćeš zajedno sa mnom ući u cilj, s imenom na mojoj majici :-)
  10. Sanje Tuesday - 05 / 03 / 2013
    Ti trčala, ja obavila svoj deo! :*
  11. Moo Tuesday - 05 / 03 / 2013
    @Sanje, :*
  12. IronLady Wednesday - 06 / 03 / 2013
    Pišemo vaše ime u delu naziv nalogodavca? Pitam da ne pogrešim:)
  13. Moo Wednesday - 06 / 03 / 2013
    @IronLady, ne! Pišeš svoje, a u pozivu na broj staviš 031. Tako se zna da je naša zajednička donacija, tj, ovaj fund raising. Hvala ti! :*
  14. Daniela Wednesday - 06 / 03 / 2013
    Draga moja ja niti treniram,niti pijem kafu sama,a pošto se ti tako zdušno boriš na više frontova red je i da se pomogne ljudima koji ne priznaju prepreke. Da se ne boriš sama............tvoje kalorije + moje kalorije = donacija! Bravo!
  15. Moo Wednesday - 06 / 03 / 2013
    @Daniela, hvala ti od srca! (našla sam tvoj komentar u spamu, pa sam te izbavila :-))
  16. IronLady Wednesday - 06 / 03 / 2013
    Sve rešeno danas:) Samo napred i svaka čast.
  17. Ena Thursday - 07 / 03 / 2013
    Prijavili smo se i drug i ja za polumaraton! :)
    Jedva čekamo. A sad na trening da se ne obrukam.. :D
  18. Sanja Friday - 08 / 03 / 2013
    Bravo, svaka cast i samo napred!! Rado bih te podrzala i svojom donacijom, da li postoji neki nacin da se uplati i iz inostranstva?
  19. exult Friday - 08 / 03 / 2013
    Pridruzila sam se i ja simbolicnim donacijama. Ovo pisem ne zbog pohvale ili priznjanja, nego sam shvatila da zelis da imas evidenciju o uplati. Srecno i svaka cast!
  20. Moo Friday - 08 / 03 / 2013
    :-) hvala ti @exult! ja, zapravo, želim da sve vas nosim do cilja na maratonu, na majici :-)) hoću da sa svima vama uđem u cilj, eto ;-)
  21. Moo Friday - 08 / 03 / 2013
    @sanja, hvala ti što pitaš. Nemam taj odgovor odmah, možda ga neću imati ni danas, ali ću ga ostaviti ovde čim saznam!
  22. Maja Babić Monday - 18 / 03 / 2013
    Uplatih danas svoj skroman doprinos celoj akciji.
    Sve što radiš - podržavam.
  23. Mooshema Tuesday - 19 / 03 / 2013
    @maja, CMOK! ako mi je ikada trebala baš, baš podrška, to je bilo za jučerašnji trening, baš sam ga uradila "na mišiće" i natezanje volje :-)
  24. Gordana Friday - 12 / 04 / 2013
    Draga Mooshema, hvala sto me ovoliko inspirises i hvala sto sve nesebicno delis sa nama i pozitivno utices da budemo bolji, koliko za sebe toliko i za druge. Hvala sto si nas obavestila da je danas poslednji dan i sto sam konacno naterala sebe da odem do banke i simbolicno doprinesem ovoj dobrotvornoj akciji. Posebna podrska tvojoj novoj fan stranici. I uzivala sam i u danasnjem newsletter-u :)
    Veliki pozdrav sa zeljom da ti se jednom pridruzim u trcanju. Priznajem da jos nisam pocela :)
  25. Mooshema Friday - 12 / 04 / 2013
    Draga Gordana,

    Hvala ti što ti mene podržavaš. Lepo je to, kad je dvosmerno :-)

Add a comment

advert
Ad
Ad

Mooshema’s Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Mooshema već mesecima, nenametljivo piše o tome kako je promenila svoje navike a samim tim i svoj izgled i kako se fenomenalno oseća. Kad postavi sliku postavi sliku sebe znojave od trčanja. Ili sa svojim detetom a ne kako se neki baja okrenuo za njom u parku.

Ja svakodnevno pratim koliko je pretrčala i zdušno navijam za nju. Ali bogami, zdušno navijam za sebe i vidim kako mi Mušema menja životne navike, rekoh joj to pre par meseci.

Zašto baš Mooshema

Zato što nas ne davi. Zato što deli sa nama nešto svoje a ne maltretira nas glupim savetima koje ni sama nije poslušala. Zato što se to vidi.

Mirjana Mimica , Mahlat blog

Since 2007

Google+

advert

Copyright Mooshema, 2007-2013, valid trade mark Mooshema since feb, 2013.
Creative Commons License
Blog Mooshema by Tatjana Vehovec is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.

Creative Commons licenca
Ovo delo je licencirano pod uslovima licenceCreative Commons Autorstvo-Nekomercijalno-Bez prerada 3.0 Srbija .

widgets that work