Saznaj gde si

Move your butt!

Fitness

Tipu koji je odustao od treninga zbog upale mišića: ti si jedan običan šmokljan!

Tipu koji je odustao od treninga zbog upale mišića: ti si jedan običan šmokljan!

Dragi A.D,
Ti, koji si rešio da ispričaš [1]  javno [2] svoje iskustvo s teretanom u Beogradu i s individualnim …

read more

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo.
Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće.
Ovo je verzija HIIT treninga, nastala sedamdesetih, koju je izumeo olimpijac, Japanac …

read more

Posle pisma “debeloj koja je trčala ovog popodneva”: Šta je debeli trkač odgovorio

Posle pisma “debeloj koja je trčala ovog popodneva”: Šta je debeli trkač odgovorio

Čoveku koji je sudio o meni na stazi za trčanje,
Video sam tvoj Facebook status o mom putovanju i o meni. Opisao si me kao debelog …

read more

Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala

Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala

Znaš da istinski dobro vežbaš na traci kada ti se pomisao da potrčiš dok “samo” hodaš — čini kao nagrada u poređenju s hodanjem.
Ako volite …

read more

Kako da se ugojim?

Kako da se ugojim?

Si ti upravo rekla, kako da se u g o j i m ?!
[Da li će ovo biti najslabije čitan post na ovom blogu, svih …

read more

Akumuliran kružni trening

Akumuliran kružni trening

Ovo mora biti da je praznični trening, kad na donjoj ilustraciji vežbačica ima tu kapicu. Međutim, sigurna sam da može i bez kapice. Zapravo, savetujem …

read more

Odluka da pratiš u stopu ovaj blog je možda najbolja odluka koju ćeš doneti u životu. Posebno ako su i ostale bile užasne.

Join 887 other subscribers

G+


advert
Ad
Ad

Veoma povremen Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Vec 20 godina muku mucim sa viskom kilograma i razne stvari sam probao: dijete, treninge, tablete za mrsavljenje. Efekti su bili kratkotrajni ali kilogrami su se uvek vracali. Pokusacu da makar nesto od ovoga ovde primenim, ali mi je drago da ima neko ko nam ukazuje na sve nase muke, ali tako da se osecamo dobro, da nam ulepsa dan, a ne da nas ubije u pojam. Jesam gojazan, ali sam covek, ljudsko bice. Vi nas tako tretirate. Ne govorite nam sa visine, ne grdite nas, ne pokusavate da nam prodate neki "magicni" proizvod jer magije nema.

A.M.

Since 2007