Saznaj gde si

Teretana

Vežbe za leđa

Vežbe za leđa

Mislite li nekada o leđima? Mislim, retko imamo priliku da vidimo sopstvena. I bilo bi lepo da retko vidimo i tuđa I ja sam svoja videla tek danas na ovoj fotografiji sa joge. Znam. Nisam ni ja verovala Ali, pihtija od pre godinu dana je dobila – LEĐA. I zato meni sin kaže da su [...]

read more

Čučnjevi za žene: izradi guzu i butine

Čučnjevi za žene: izradi guzu i butine

Kad dođe red na noge u teretani, najbolje je da uzmeš šipku na ramena ili bučice u ruke i da radiš muški. Gotovo da nema vežbi koje će ti brže pomoći da podigneš guzu i izradiš butine, i to ciljano, onu mišićnu grupu koju želiš, praveći samo male varijacije s položajem nogu ili prihvatom šipke. [...]

read more

HIIT trening, sagori salo brže

HIIT trening, sagori salo brže

Gledam ovu jednu upornu devojku koju često sretnem u teretani u mom terminu, dakle, rano izjutra, kako disciplinovano hoda na traci, pa, sigurno sat vremena. Mislim da je u misiji skidanja viška sala. Ona hoda, hoda, hoda, istim tempom, na blago podešenoj uzbrdici u svojoj misiji. Ja je poštujem. Ipak. Ceo sat! Meni je neprijatno [...]

read more

Zašto da idete u teretanu i šta će vam mišići? (Before & after)

Možda ste primetili post u kojem priznajem da sam dobila 4 nova kilograma? Namerno? I da sam rekla da niko ne primećuje? (posle je muž rekao da jeste primetio ali je procenio da je bolje da mi ništa ne govori. good, smart, dear boy) Vratih se iz teretane jutros, u ogledalu tamo primetih da sam [...]

read more

Work in progress: Kako i zašto sam se ugojila četiri kilograma

Work in progress: Kako i zašto sam se ugojila četiri kilograma

I niko ne primećuje. Naprotiv, sin me zagrli pre neki dan i pita da li sam još smršala, jer mu je lakše da me obgrli oko struka. Znam, znam: on je narastao Ipak, ne primećuje se. Na prvi pogled. Primećujem ja po onim farmerkama, ali ih trenutno izbegavam, tako da se pravim blesava. Meni je, [...]

read more

Teretana za početnice: 5 + 1 pitanje čije odgovore bih volela da sam znala kad sam krenula u teretanu

Teretana za početnice: 5 + 1 pitanje čije odgovore bih volela da sam znala kad sam krenula u teretanu

Prethodni tekst, 10 razloga zašto žena ne treba da diže tegove, koji su neke moje čitateljke primile kao prestrog i uvredljiv iako sam se ja samo igrala s predrasudama i stereotipima, podstakao me je da se prisetim svojih početaka i početničkih grešaka kada sam krenula u teretanu. Nisam imala nikoga da se posavetujem, samo sam želela [...]

read more
advert
Ad
Ad

Mooshema’s Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Pre par meseci pročitao sam tekst na Moosheminom blogu ”Život počinje sada”, koji me je prenuo i zbog kog sam počeo da vrtim svoje misli. Tako razmišljajući, zaključio sam da bi trčanjem produžio svoj život, a da bi pride ponovo uživao u nekim stvarima i radnjama koje su mi ranije donosile mnogo radosti i lepih trenutaka.

Deda , Deda Bor

Since 2007

widgets that work