Saznaj gde si

Teretana

Plan treninga u teretani za početnice – celo telo, šipka, tegovi i bučice

Plan treninga u teretani za početnice – celo telo, šipka, tegovi i bučice

Pričale smo o samostalnom putu u Pariz. Mislim, vežbe s tegovima koje sam poredila sa znamenitostima “grada svetlosti”, što bi rekao novinar.
Nije nužno …

read more

Tvoj lični put u Pariz [priprema za početnice u teretani]

Tvoj lični put u Pariz [priprema za početnice u teretani]

Kako da počnem, imaš li neki program, možeš li da mi napišeš plan za početnice u teretani ili svoj program?
Ne mogu, kažem, to mi je pipavo, …

read more

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo.
Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće.
Ovo je verzija HIIT treninga, nastala sedamdesetih, koju je izumeo olimpijac, Japanac …

read more

Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala

Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala

Znaš da istinski dobro vežbaš na traci kada ti se pomisao da potrčiš dok “samo” hodaš — čini kao nagrada u poređenju s hodanjem.
Ako volite …

read more

Kako da se ugojim?

Kako da se ugojim?

Si ti upravo rekla, kako da se u g o j i m ?!
[Da li će ovo biti najslabije čitan post na ovom blogu, svih …

read more

Sva moja mrtva dizanja (deadlift)

Sva moja mrtva dizanja (deadlift)

Mi podižemo stvari, pa ih spuštamo dole. Cela filozofija mrtvog dizanja. I, da, mrtvo dizanje jeste za žene!
Stvarno mi je neprijatno što se ova vežba …

read more

Odluka da pratiš u stopu ovaj blog je možda najbolja odluka koju ćeš doneti u životu. Posebno ako su i ostale bile užasne.

Join 1,048 other subscribers

G+


advert
Ad
Ad

Veoma povremen Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Vec 20 godina muku mucim sa viskom kilograma i razne stvari sam probao: dijete, treninge, tablete za mrsavljenje. Efekti su bili kratkotrajni ali kilogrami su se uvek vracali. Pokusacu da makar nesto od ovoga ovde primenim, ali mi je drago da ima neko ko nam ukazuje na sve nase muke, ali tako da se osecamo dobro, da nam ulepsa dan, a ne da nas ubije u pojam. Jesam gojazan, ali sam covek, ljudsko bice. Vi nas tako tretirate. Ne govorite nam sa visine, ne grdite nas, ne pokusavate da nam prodate neki "magicni" proizvod jer magije nema.

A.M.

Since 2007