Saznaj gde si

Teretana

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo.
Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće.
Ovo je verzija HIIT treninga, nastala sedamdesetih, koju je izumeo olimpijac, Japanac …

read more

Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala

Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala

Znaš da istinski dobro vežbaš na traci kada ti se pomisao da potrčiš dok “samo” hodaš — čini kao nagrada u poređenju s hodanjem.
Ako volite …

read more

Kako da se ugojim?

Kako da se ugojim?

Si ti upravo rekla, kako da se u g o j i m ?!
[Da li će ovo biti najslabije čitan post na ovom blogu, svih …

read more

Sva moja mrtva dizanja (deadlift)

Sva moja mrtva dizanja (deadlift)

Mi podižemo stvari, pa ih spuštamo dole. Cela filozofija mrtvog dizanja. I, da, mrtvo dizanje jeste za žene!
Stvarno mi je neprijatno što se ova vežba …

read more

Što si uopšte i prekidala?

Što si uopšte i prekidala?

Vratila sam se u teretanu posle više od dva meseca pauze.
Nije mi bilo lako.
Pre svega – mentalno. Izgubila sam taj fokus.
Potom, psihički. Izgubila sam samopouzdanje.
Konačno, …

read more

Vežbe za leđa

Vežbe za leđa

Mislite li nekada o leđima? Mislim, retko imamo priliku da vidimo sopstvena. I bilo bi lepo da retko vidimo i tuđa
I ja sam …

read more

Odluka da pratiš u stopu ovaj blog je možda najbolja odluka koju ćeš doneti u životu. Posebno ako su i ostale bile užasne.

Join 996 other subscribers

G+


advert
Ad
Ad

Veoma povremen Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Vec 20 godina muku mucim sa viskom kilograma i razne stvari sam probao: dijete, treninge, tablete za mrsavljenje. Efekti su bili kratkotrajni ali kilogrami su se uvek vracali. Pokusacu da makar nesto od ovoga ovde primenim, ali mi je drago da ima neko ko nam ukazuje na sve nase muke, ali tako da se osecamo dobro, da nam ulepsa dan, a ne da nas ubije u pojam. Jesam gojazan, ali sam covek, ljudsko bice. Vi nas tako tretirate. Ne govorite nam sa visine, ne grdite nas, ne pokusavate da nam prodate neki "magicni" proizvod jer magije nema.

A.M.

Since 2007