Saznaj gde si

Teretana

Napredni trening za mršavljenje [dvomesečni program za vitkost i snagu]

Napredni trening za mršavljenje [dvomesečni program za vitkost i snagu]

Sećate li se kako sam se prenemagala u ovom tekstu, Moja prva nedelja individualnog treninga? Moj mučitelj, Nenad, bio je moj prvi i …

read more

Plan treninga u teretani za početnice – celo telo, šipka, tegovi i bučice

Plan treninga u teretani za početnice – celo telo, šipka, tegovi i bučice

Pričale smo o samostalnom putu u Pariz. Mislim, vežbe s tegovima koje sam poredila sa znamenitostima “grada svetlosti”, što bi rekao novinar.
Nije nužno …

read more

Tvoj lični put u Pariz [priprema za početnice u teretani]

Tvoj lični put u Pariz [priprema za početnice u teretani]

Kako da počnem, imaš li neki program, možeš li da mi napišeš plan za početnice u teretani ili svoj program?
Ne mogu, kažem, to mi je pipavo, …

read more

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo.
Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće.
Ovo je verzija HIIT treninga, nastala sedamdesetih, koju je izumeo olimpijac, Japanac …

read more

Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala

Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala

Znaš da istinski dobro vežbaš na traci kada ti se pomisao da potrčiš dok “samo” hodaš — čini kao nagrada u poređenju s hodanjem.
Ako volite …

read more

Kako da se ugojim?

Kako da se ugojim?

Si ti upravo rekla, kako da se u g o j i m ?!
[Da li će ovo biti najslabije čitan post na ovom blogu, svih …

read more

Moji tekstovi u tvom inboxu

Odluka da pratiš u stopu ovaj blog je možda najbolja odluka koju ćeš doneti u životu. Posebno ako su i ostale bile užasne.
Ima nas 1,657

Join 1,657 other subscribers

Follow me on Twitter

G+


Bloglovin connect

advert
Ad
Ad

Veoma povremen Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Evo mene opet, javljam se nakon mesec+par dana, i imam samo jedno da kazem: LJUDI, OVO ZAISTA FUNKCIONISE!!! Juhuuuuuuu! :) Tako sam srecna sto konacno nesto razumem (ili pocinjem da razumevam) u vezi sa zdravom ishranom, pravilnim vezbanjem, i na kraju rezultatom – mrsavljenjem. I to sve (bukvalno sve) zahvaljujuci Mooshemi i ovom blogu!

Izvinjavam se na euforiji i uzvicnicima, ali dakle, pre mesec dana sam pocela sa 75.6kg i 42% masti, a jutros sam imala 70.9kg i 38% masti!

Likilix , Pročitaj ceo komentar na blogu

Since 2007