Saznaj gde si

Kod kuće

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo.
Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće.
Ovo je verzija HIIT treninga, nastala sedamdesetih, koju je izumeo olimpijac, Japanac …

read more

Akumuliran kružni trening

Akumuliran kružni trening

Ovo mora biti da je praznični trening, kad na donjoj ilustraciji vežbačica ima tu kapicu. Međutim, sigurna sam da može i bez kapice. Zapravo, savetujem …

read more

Sedam minuta do sreće!

Sedam minuta do sreće!

Da li ste znali da je dovoljno sedam minuta aktivnosti, da biste osetili ogroman osećaj sreće?
Dokaz za to imam ja, kao i svi oni koji …

read more

Vežbe za guzu, po tipovima stražnjice


Nisu sve žene zadovoljne kako im izgleda guza, ali, ni ne kukaju sve zbog istog problema. Naime, postoje različite varijacije stražnjice koje zahtevaju različite …

read more

Napredni kružni trening kod kuće: ni manje vežbi, ni više znoja

Napredni kružni trening kod kuće: ni manje vežbi, ni više znoja

Unapred vam se izvinjavam što dan nakon ovog treninga nećete moći da ustanete iz kreveta i što će vas ovaj trening razbiti. Ako vam se …

read more

Šta sve možeš na kauču, dok traju reklame: 10 predloga

Šta sve možeš na kauču, dok traju reklame: 10 predloga

Ovaj, 10 vežbi, ne 10 poza
Hajde da stvarno iskoristimo taj kauč, ako baš stvarno nećete da izlazite iz kuće, ili da se dižete zbog …

read more

Odluka da pratiš u stopu ovaj blog je možda najbolja odluka koju ćeš doneti u životu. Posebno ako su i ostale bile užasne.

Join 842 other subscribers

G+


advert
Ad
Ad

Veoma povremen Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Ovog leta, kada sam samilošću drugarice i njenom preporukom stigla na tvoj blog, bila sam već teška 124 kilograma. To je bilo pre šest meseci, kada sam poželela jedan od ta dva poklona. I nije me bilo briga koji ću prvo da dobijem. (...)

A onda mi se, čitajući dalje, učinilo da sve to ne mora da bude tako teško. Tvoj entuzijazam i ohrabrenje, osećaj da mi se obraćaš lično, da mi se ne ismevaš i da me ne sažaljevaš, da ne pridikuješ i ne popuješ, pomogli su mi da po prvi put pomislim da promeniti život i nije tako teško i da bih čak i ja bila u stanju to da uradim. Da bih zaista mogla da počnem da živim. Sada. Tog trenutka. I da taj život mora početi tako što neću pojesti taj sendvič.

B.A.

Since 2007