Saznaj gde si

Kod kuće

[KUĆNI FOTO :] Vežbe za ojačavanje kukova, za trkače i inače

[KUĆNI FOTO :] Vežbe za ojačavanje kukova, za trkače i inače

A vežbe i za bilo koga kome se stražnjica njiše, a unutrašnja i spoljašnja loža butina drhture prilikom trčanja ili hodanja.
Odnosno, vežbe za bilo …

read more

Nemam-vremena-trening za zauzete mame – samo 10 minuta dnevno

Nemam-vremena-trening za zauzete mame – samo 10 minuta dnevno

Ako, kao sveža mama, nemaš vremena uopšte, sigurno imaš 10 minuta, ha?
Ovo su vežbe kao stvorene za tebe. Čak i ako nisi sveža mama, već …

read more

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo.
Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće.
Ovo je verzija HIIT treninga, nastala sedamdesetih, koju je izumeo olimpijac, Japanac …

read more

Akumuliran kružni trening

Akumuliran kružni trening

Ovo mora biti da je praznični trening, kad na donjoj ilustraciji vežbačica ima tu kapicu. Međutim, sigurna sam da može i bez kapice. Zapravo, savetujem …

read more

Sedam minuta do sreće!

Sedam minuta do sreće!

Da li ste znali da je dovoljno sedam minuta aktivnosti, da biste osetili ogroman osećaj sreće?
Dokaz za to imam ja, kao i svi oni koji …

read more

Vežbe za guzu, po tipovima stražnjice


Nisu sve žene zadovoljne kako im izgleda guza, ali, ni ne kukaju sve zbog istog problema. Naime, postoje različite varijacije stražnjice koje zahtevaju različite …

read more

Follow me on Twitter

G+


Bloglovin connect

advert
Ad
Ad

Veoma povremen Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Mooshema već mesecima, nenametljivo piše o tome kako je promenila svoje navike a samim tim i svoj izgled i kako se fenomenalno oseća. Kad postavi sliku postavi sliku sebe znojave od trčanja. Ili sa svojim detetom a ne kako se neki baja okrenuo za njom u parku.

Ja svakodnevno pratim koliko je pretrčala i zdušno navijam za nju. Ali bogami, zdušno navijam za sebe i vidim kako mi Mušema menja životne navike, rekoh joj to pre par meseci.

Zašto baš Mooshema

Zato što nas ne davi. Zato što deli sa nama nešto svoje a ne maltretira nas glupim savetima koje ni sama nije poslušala. Zato što se to vidi.

Mirjana Mimica , Mahlat blog

Since 2007