Saznaj gde si

Kod kuće

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti

Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo.
Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće.
Ovo je verzija HIIT treninga, nastala sedamdesetih, koju je izumeo olimpijac, Japanac …

read more

Akumuliran kružni trening

Akumuliran kružni trening

Ovo mora biti da je praznični trening, kad na donjoj ilustraciji vežbačica ima tu kapicu. Međutim, sigurna sam da može i bez kapice. Zapravo, savetujem …

read more

Sedam minuta do sreće!

Sedam minuta do sreće!

Da li ste znali da je dovoljno sedam minuta aktivnosti, da biste osetili ogroman osećaj sreće?
Dokaz za to imam ja, kao i svi oni koji …

read more

Vežbe za guzu, po tipovima stražnjice


Nisu sve žene zadovoljne kako im izgleda guza, ali, ni ne kukaju sve zbog istog problema. Naime, postoje različite varijacije stražnjice koje zahtevaju različite …

read more

Napredni kružni trening kod kuće: ni manje vežbi, ni više znoja

Napredni kružni trening kod kuće: ni manje vežbi, ni više znoja

Unapred vam se izvinjavam što dan nakon ovog treninga nećete moći da ustanete iz kreveta i što će vas ovaj trening razbiti. Ako vam se …

read more

Šta sve možeš na kauču, dok traju reklame: 10 predloga

Šta sve možeš na kauču, dok traju reklame: 10 predloga

Ovaj, 10 vežbi, ne 10 poza
Hajde da stvarno iskoristimo taj kauč, ako baš stvarno nećete da izlazite iz kuće, ili da se dižete zbog …

read more

Odluka da pratiš u stopu ovaj blog je možda najbolja odluka koju ćeš doneti u životu. Posebno ako su i ostale bile užasne.

Join 934 other subscribers

G+


advert
Ad
Ad

Veoma povremen Newsletter


Zašto, kako?

Nekad i sad

Levo: kad sam mislila da je to to. Desno: kada sam znala da će to biti TO onda kada ja kažem.

Fitfluence

Postovana Moo
Vec 5 meseci sam na ovom rezimu. Jako sam zadovoljna. Sa 100 kg. svukla sam na 79. Ishrana mi odgovara u potpunosti.
Srecna sam sto sam te pronasla.

L.M.

Since 2007