Mitova  o čudotvornim dijetama ima hiljadu. Svedočenja o tome kako je jedan  princip ishrane pomogao nekome da smrša – na desetine hiljada.  Tajna uspeha svih dijeta je, međutim, samo jedna. Da se jede manje. I, šta god da vam govore, probaj da jedeš u određeno vreme, probaj da izbaciš ugljene hidrate, probaj da izbaciš punomasne [...]

Ako sebi postavimo neki deadline, pa i kada je reč o postizanju lične idealne težine, taj cilj je moguće ostvariti pre i lakše, nego ako smo benevolentni prema tome kada će se to desiti. Pogledajte šta možete da očekujete i kako na najbolji način da ispunite svoj cilj, u različitim rokovima. Za uspeh je najvažnije [...]

Nije kasno, naprotiv! Mart je idealan mesec da počnete sa zdravom ishranom, koja će do leta dati one rezultate koje ste toliko želeli. Pogledajte ove aplikacije za mobilne telefone i online servise na kojima možete da beležite svoju ishranu, upoznate druge ljude sa sličnim problemima, pročitate nešto iz tuđeg iskustva, održite balans u ishrani i [...]

1. Samo jednom se živi a.k.a Od nečega se mora umreti Znate sto i jednu osobu koja je poživela 101 godinu, hraneći se hlebom i slaninom, uz jutarnju rakijicu, pušenje čkilje i udišući svež vazduh. Problem je što su te (dve-tri osobe za koje ste zapravo čuli) živele svoju punu snagu u potpuno drugo vreme, [...]

1. Utrošak kalorija na kardio trenažerima. Sve i da unesemo podatke o nama koji bi pomogli izračunavanje stvarnog utroška kalorija tokom vežbe – godine, pol, visinu, težinu… naš trenažer opet ne zna u kakvoj smo kondiciji, na primer, od čega će jako zavisiti utrošak kalorija pod određenim opterećenjem tokom određenog vremena. Ako se oslanjate na [...]

Pojma nemam, ali postoji ta neka razlika između vitkih i punačkih  ljudi, razlika u odnosu prema hrani, meni se čini da tu leži najveći od svih  zečeva. Evo, na primer, jedna moja drugarica, moje godište, ništa sport, ništa aktivnosti, nikada, nikada nije imala ni grama viška, i nikada nije bila na dijeti. Nikada se nije [...]