Sportski centar Ranković iz Beograda, u nedelju, 7. decembra, održava prvu u nizu edukativnih radionica o ishrani.
Deo promene životnog stila podrazumeva i da brinemo o ishrani, jer je to 80% uspeha u planu mršavljenja ili održavanja telesne težine.
Zar to nije super? Među nama je mnogo, mnogo više nego što možete da zamislite, žena koje ne znaju kako bi se hranile ili sebi pomogle. Uostalom, dobro se sećam da ni ja nisam puno znala i, iz kontakata sa čitateljkama bloga, znam da to nije znanje s kojim se rodiš, i nije lako napraviti prvi korak bez smernica i podrške.
Baš zato mi se jako dopalo što ovaj klub sveobuhvatno brine o edukaciji žena na polju zdravlja i životnih navika, i što pokreće takvu jednu inicijativu. Baš zato sam radosna da sam vama podelim ovu informaciju i omogućim vam da dobijete neki poklon!
Predavanje o ishrani u SC Ranković
Klik za veću sliku
Dakle, u nedelju će se na besplatnom predavanju o ishrani govoriti zašto je bitno hraniti se zdravo, i šta je zdrava ishrana. Biće pojašnjene vrste namirnica, njihov značaj za naše telo i energiju, i zašto ih i kako jesti.
Posebna pažnja će se posvetiti ishrani u odnosu na različite ciljeve – mršavljenje, povećanje telesne težine ili održavanje željene. Što je najvažnije, i što znam da mnogo žena vidi to kao konkretnu podršku, tom prilikom će biti dati i predlozi jelovnika. I, naravno, ono što je izuzetno bitno za žene koje rade – kako da se zdravo hranimo kad smo van kuće i nemamo svoj unapred spremljeni lanč-paketić.
Osnovna ideja ovih predavanja je zamišljena kao edukativni proces o ishrani u više faza. Ovo, prvo predavanje, želi da nas podstakne da načinimo prvi , najteži korak ka promeni.
Predavanje je besplatno, ali je neophodno da se prijavite ovde (klik na link), kako biste mogle da prisustvujete.
Adresa: Sportski centar Ranković, Bulevar kralja Aleksandra 443a
Vreme: nedelja, 7. decembar 2014. u 13:00
I to nije sve! 😉
Za dve čitateljke ovog bloga – besplatna mesečna članarina u SC Ranković!
Jako sam srećna, evo, imate priliku da dobijete mesečnu članarinu za jedan od programa grupnog treninga po želji.
Bodyvive – prilagodljiv, kombinovani trening sa trakama
Ako ste čekale znak, ovo je! 😉
[icon_check]Potrebno je, dakle, da se prijavite za besplatno predavanje. [icon_check]I da dođete na njega. [icon_check]Kad stignete, recite da ste ovu vest pročitale na Mooshema blogu i, ako ste među prve dve takve pristigle, dobićete besplatnu mesečnu članarinu za jedan od grupnih treninga po izboru.Ako slučajno okasnite, a dopadne vam se ono što vidite i čujete, iskoristite nedelju dana besplatnog treninga na nekom od programa po želji, pa se možda inficirate i ostanete 🙂
Les Mills treninzi u SC Ranković
Les Mills grupni fitnes programi menjaju živote miliona ljudi u 16 000 klubova, u preko 80 zemalja sveta. Les Mills misija jeste kreiranje planete koja će biti više fit – zdravija i lepša.
Ovo nisu samo treninzi, to je zaljubljivanje u promenu života!
[quote_right]Znojićete se, vikati, možda i psovati, ali ćete čas napustiti ushićeni. A sutra ćete se vratiti da sve to ponovite.[/quote_right]Les Mills je zajednica koja slavi inspiraciju, energiju i dobro zdravlje. Les Mills ćete najbolje spoznati prisustvujući jednom od njihovih časova. Tajna je u atmosferi, muzici i u energiji koju posedujete nakon što završite čas.
Iza fantastične Les Mills ideje i kulture stoje ljudi, sa identičnim ciljem – da svet učine zdravijim i lepšim – „više fit“ mestom. Ti ljudi su hrabri, motivisani i veoma entuzijastični po pitanju budućnosti fitnesa. I šta god da rade – uvek je to jedan čas koji je isti, svuda, u celom svetu, i uvek je to neumorna i odlučna borba protiv gojaznosti i tromog načina života.
Programi koje možete da birate su:
Hajde, ohrabrite se ako želite da menjate svoj život, idite da se veselite, psujete i znojite, pa sutra opet to ponovite.
[divider]ovo nije sponzorisan tekst. ovo moja želja da sa vama podelim nešto vredno što možda nekome može da promeni život i na konkretan način.
javila mi se nataša iz ovog kluba, zamolila me da podelim info, uhvatila me je veoma dobro raspoloženu, a kad sam pročitala šta su im planovi i šta rade, rekoh, hajde da usrećimo nekoga.
i ona reče: hajde!
