Napredni trening za mršavljenje [dvomesečni program za vitkost i snagu]
Sećate li se kako sam se prenemagala u ovom tekstu, Moja prva nedelja individualnog treninga?…
Author Mooshema
Mooshema
Osnivač, autorka i urednica Mooshema.com. U slobodno vreme ovde, negde s porodicom, u kuhinji, u teretani ili na stazi, u radno vreme bilo gde odakle može da se radi kopirajting, analitike, strategije i konsalting na društvenim mrežama, kao i društveni aktivizam.
Uzbrdo. Trčeći. Bukvalno. I metaforično.
20. marta ove godine održaće se prva trka stepenicama do vrha Ajfelove kule! Pa kakav…
Ako danas nešto počneš… u 3 koraka ćeš i uspeti
Bila sam na fakultetu kad mi je rečeno da ako na Božić nešto počnem, to…
Nemam-vremena-trening za zauzete mame – samo 10 minuta dnevno
Ako, kao sveža mama, nemaš vremena uopšte, sigurno imaš 10 minuta, ha? Ovo su vežbe…
Kako da sačuvate liniju tokom praznika
Samopregornim istraživanjem i proučavanjem stručne literature namenjene ženama, došla sam do odličnog rešenja kako da sačuvate…
Trening and fucking u autobusu, ili: fitness everywhere! [18+]
Nisam tip za gradski prevoz. Sve alternative dolaze u obzir, auto, taksi, hodanje, bicikl, roleri,…
[Esej za kolokvijum: slučaj Ivana Španović-Blic-Mooshema] Rizici posredovane interakcije
Napomena: Ovaj blog, tj. konkretno, tema sa njega, je još jednom bio predmet studentskog rada. Ovog…
Antivodič za fitness & wellness tokom praznika
1. Izbegavaj kelerabu, celer i brokoli tokom praznika. Onaj ko je u stanju da posluži…
Domaća čokolada sa malinama [zahvalićete mi se posle]
Ovo je jedna od onih rapsodija koje kačim odmah na net, nema tu šta da…
Plan treninga u teretani za početnice – celo telo, šipka, tegovi i bučice
Pričale smo o samostalnom putu u Pariz. Mislim, vežbe s tegovima koje sam poredila sa…
Giveaway of the day: 2 mesečne članarine u SC Ranković uz besplatna predavanja o ishrani [završeno]
Sportski centar Ranković iz Beograda, u nedelju, 7. decembra, održava prvu u nizu edukativnih radionica…
Tvoj lični put u Pariz [priprema za početnice u teretani]
Kako da počnem, imaš li neki program, možeš li da mi napišeš plan za početnice u…