Napredni trening za mršavljenje [dvomesečni program za vitkost i snagu]
Sećate li se kako sam se prenemagala u ovom tekstu, Moja prva nedelja individualnog treninga?…
Browsing: Fitness
Uzbrdo. Trčeći. Bukvalno. I metaforično.
20. marta ove godine održaće se prva trka stepenicama do vrha Ajfelove kule! Pa kakav…
Nemam-vremena-trening za zauzete mame – samo 10 minuta dnevno
Ako, kao sveža mama, nemaš vremena uopšte, sigurno imaš 10 minuta, ha? Ovo su vežbe…
Plan treninga u teretani za početnice – celo telo, šipka, tegovi i bučice
Pričale smo o samostalnom putu u Pariz. Mislim, vežbe s tegovima koje sam poredila sa…
Tvoj lični put u Pariz [priprema za početnice u teretani]
Kako da počnem, imaš li neki program, možeš li da mi napišeš plan za početnice u…
Fitness i wellness vodič za truntave devojke
* Truntava – bez kondicije, mrzi je da se pomeri, nema snage ni volje da…
Tipu koji je odustao od treninga zbog upale mišića: ti si jedan običan šmokljan!
Dragi A.D, Ti, koji si rešio da ispričaš [1] javno [2] svoje iskustvo s teretanom…
Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti
Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo. Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće. Ovo…
Posle pisma “debeloj koja je trčala ovog popodneva”: Šta je debeli trkač odgovorio
Čoveku koji je sudio o meni na stazi za trčanje, Video sam tvoj Facebook status…
Hodanje na traci za trčanje – trening koji nije šala
Znaš da istinski dobro vežbaš na traci kada ti se pomisao da potrčiš dok “samo”…
Kako da se ugojim?
Si ti upravo rekla, kako da se u g o j i m ?! [Da…
Akumuliran kružni trening
Ovo mora biti da je praznični trening, kad na donjoj ilustraciji vežbačica ima tu kapicu.…