Vežbe za stražnjicu, zadnjicu, guzu, gluteus…
Ovim rečima iz naslova pretražujete, pa da evo, da dobijete i tačan rezultat pretrage. Za ostalo, morate same. Evo pet odličnih vežbi za gluteus, guzu, stražnjicu, dupe…
Browsing: Kod kuće
Izometrija je kraljica
Mnogi su stekli utisak da mogu da budu fit i snažni samo ako se bacakaju…
[KUĆNI FOTO :] Vežbe za ojačavanje kukova, za trkače i inače
A vežbe i za bilo koga kome se stražnjica njiše, a unutrašnja i spoljašnja loža…
Nemam-vremena-trening za zauzete mame – samo 10 minuta dnevno
Ako, kao sveža mama, nemaš vremena uopšte, sigurno imaš 10 minuta, ha? Ovo su vežbe…
Tabata trening – 4 minuta koja nikada nećeš zaboraviti
Četiri minuta tabata treninga je čisto ludilo. Četiri minuta, ni sekund duže ili kraće. Ovo…
Akumuliran kružni trening
Ovo mora biti da je praznični trening, kad na donjoj ilustraciji vežbačica ima tu kapicu.…
Sedam minuta do sreće!
Da li ste znali da je dovoljno sedam minuta aktivnosti, da biste osetili ogroman osećaj…
Vežbe za guzu, po tipovima stražnjice
Nisu sve žene zadovoljne kako im izgleda guza, ali, ni ne kukaju sve zbog istog…
Napredni kružni trening kod kuće: ni manje vežbi, ni više znoja
Unapred vam se izvinjavam što dan nakon ovog treninga nećete moći da ustanete iz kreveta…
Šta sve možeš na kauču, dok traju reklame: 10 predloga
Ovaj, 10 vežbi, ne 10 poza 😉 Hajde da stvarno iskoristimo taj kauč, ako baš…
4 superiorne vežbe za vitke butine i visoku guzu, women only!
Ovo smete same da probate kod kuće! Zapravo, preporučujem, ako nemate vremena za gym ili…
Kružni trening za početnike
Svašta dobro za sebe možete da napravite i kod kuće! Ako nemate puno vremena, predlažem…